Wat zijn ketonen?
In de wereld van wielrennen en mountainbiken streven fietsers voortdurend naar methoden om hun prestaties te verbeteren en hun grenzen …
Griep en tóch gaan trainen?
Je hebt griep èn een trainingsschema… lastige combi :-/ Je wilt natuurlijk het liefste doorgaan maar dat is meestal niet …
Kun je je V02max beïnvloeden door het gebruik van bietensap?
Ja, het gebruik van bietensap voor fietsers kan de VO2max (maximale zuurstofopname) van een persoon beïnvloeden en mogelijk verbeteren. VO2max …
Hoe maak je een mountainbike trainingsschema?
Eén van de meest gestelde vragen die ik krijg van mountainbikers is hoe je zelf een mountainbike trainingsschema kunt maken …
Een hypo of hyper bij fietsers, wat is het verschil?
Je hoort het tegenwoordig wel vaker, een fietser of hardloper wordt niet goed na een lange rit of na een …
Rønnestad-intervallen
Als je serieus aan het trainen bent voor een rit uit onze mountainbike marathon kalender en beter wilt worden door …
Mountainbike training of gewoon lekker fietsen?
Zit jij al wat langer op de mountainbike en rij je regelmatig je vaste rondjes in je eentje of met …