Verbeter je mountainbike conditie
Misschien wel de meest gestelde vraag onder de beginnende of niet-zo-fanatieke mountainbikers: hoe verbeter je mountainbike conditie? Hier is natuurlijk …
Beter herstellen met een foam roller
Een intensieve mountainbiketraining of wedstrijd kan fysiek veeleisend zijn voor het lichaam. De lange uren in het zadel, het navigeren …
Upgrade je wintertraining
De winter hoeft geen rem te zijn op je fietsplezier of je progressie. Integendeel: dit seizoen biedt juist een unieke …
Kwalificeren voor het UCI WK Gravel. Lastig maar niet onmogelijk!
Het UCI WK Gravel in Nice, dat in oktober 2025 plaatsvindt, is een prestigieus evenement waar de beste gravelrijders ter …
Fietsend de winter door: zo blijf je fit voor het voorjaar
Voor veel fietsers kan de winter een uitdaging zijn: de kou, natte wegen en korte dagen maken het verleidelijk om …
Gravel clinic iets voor jou?
Heb je je ingeschreven voor één van de graveltochten op deze website? Wil je je techniek een flinke boost geven? …
Kersensap & bietensap voor betere prestaties
Om het maximale uit je prestaties te halen, zoeken we als mountainbikers steeds vaker naar natuurlijke voedingssupplementen die herstel bevorderen …
Training Dutch Masters of MTB
Als je je hebt ingeschreven voor een gravel of mountainbike marathon, dan zul je aan de bak moeten. Doe jezelf …
De Steep Ramp Test
Als het gaat om het meten van de fysieke conditie en prestaties van mountainbikers, is de Steep Ramp test een …
Het effect van snelle en langzame koolhydraten op je mountainbiketraining
Bij het plannen van voeding voor je gravel of mountainbiketraining is het begrijpen van het verschil tussen snelle en langzame …